As rugas são naturais. Mas a sério, quem gosta?

O envelhecimento é um processo natural que leva ao aparecimento de alterações fisiológicas na pele. O aparecimento de rugas é uma dessas alterações. Numa pele envelhecida, ocorre a diminuição da espessura da derme e epiderme, bem como a perda de camadas de gordura subjacentes. A pele fica mais seca e irregular devido à diminuição de alguns componentes essenciais, tais como:

• Colagénio - responsável por dar firmeza à pele;
• Elastina - responsável por dar elasticidade à pele;
• Ácido hialurónico - responsável pela hidratação e preenchimento cutâneo.

As rugas podem ser de expressão, desaparecendo quando se deixa de fazer o movimento, ou estáticas, quando são rugas que já estão instaladas e são associadas ao envelhecimento.

Os primeiros sinais são o aparecimento das rídulas, que começam a surgir por volta dos 25-30 anos. São linhas que se instalam à volta dos olhos e lábios, vulgarmente chamados de “pés de galinha” e “código de barras”, respetivamente. É normalmente nestas zonas que surgem em primeiro lugar devido a serem áreas com uma menor espessura de pele, mais seca e sensível.

O processo de envelhecimento não o podemos parar, mas existem outros fatores que podem levar ao aparecimento de rugas, sem ser somente a idade.

Fatores externos responsáveis pelo envelhecimento cutâneo:

• Tabagismo;
• Alimentação desequilibrada;
• Exposição solar em excesso;
• Stress;
• Poluição.

Fatores como o tipo de pele e a raça também são responsáveis pelo aparecimento mais ou menos precoce de rugas. Por exemplo, pessoas de raça negra têm uma maior quantidade de colagénio, o que deixa a pele mais resistente ao aparecimento de rugas, e de melanina, que protege a pele da radiação solar. Por outro lado, uma pele mais sensível tem uma maior propensão para o aparecimento de rugas.

Como prevenir o aparecimento de rugas

• Usar protetor solar – o sol é um grande aliado pois conhece-se os seu efeitos benéficos no caso da osteoporose e depressão, mas para a pele, a radiação ultravioleta leva ao envelhecimento prematuro;
• Manter a pele sempre hidratada – usar um creme adaptado para o seu tipo de pele;
• Usar um creme antirrugas – ajudam a nutrir a pele com substâncias que previnem o aparecimento de rugas;
• Tomar suplementos alimentares ricos em substâncias antioxidantes;
• Beber bastante água – mantém a pele hidratada;
• Evitar o tabaco – o fumo do tabaco diminui a circulação e oxigenação cutânea. O movimento de franzir os lábios ao fumar também leva ao aparecimento de rugas à volta dos lábios;
• Usar óculos de sol – ajuda a combater o aparecimento de rugas em redor dos olhos.
  
  

Dicas para a sua rotina no combate às rugas

1. Limpeza da pele – é um passo muito importante pois vai remover a sujidade, maquilhagem e gordura da pele, preparando-a para os passos seguintes. Uma pele limpa consegue absorver mais eficazmente as substâncias ativas presentes nos cosméticos.
2. Tonificar – refresca a pele, restabelece o seu pH natural e remove algum vestígio dos produtos de limpeza.
3. Creme de cuidado diário – aplicar o seu creme antirrugas ou hidratante, que deve ser de acordo como seu tipo de pele.
4. Aplicar o protetor solar – existem cremes diários que já possuem protetor solar com um fator SPF15. Se for necessária uma maior proteção aplicar um protetor com um fator mais elevado.

À noite, o 4º passo não é aplicado. Pode contudo usar um sérum ou um concentrado antirrugas, que são produtos mais concentrados e que ficam a atuar durante toda a noite.

Fontes
iSaúde
Revista Farmácia Distribuição

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