Flacidez - Contra a lei da gravidade

A flacidez é um processo lento e progressivo que resulta da atrofia dos tecidos (muscular ou cutâneo) e que está associado ao envelhecimento fisiológico, verificando-se a perda progressiva de massa muscular que é substituída por tecido adiposo e consequente perda de firmeza. 

Há uma relação direta entre a flacidez e a diminuição da produção de fibras de colagénio e elastina no tecido subcutâneo. São estas fibras que conferem sustentação à pele. O colagénio é a proteína mais abundante do nosso organismo, sendo essencial para o tónus muscular e firmeza da pele.  

A flacidez afeta homens e mulheres, mas elas são mais afetadas, sobretudo devido às alterações hormonais. Nas últimas décadas, este problema tem vindo a crescer devido ao aumento da obesidade e excesso de peso na população.

Com este artigo, saiba quais os fatores que podem contribuir para a flacidez e entenda o que pode fazer para preveni-la e melhorar a firmeza.

Fatores que contribuem para a flacidez cutânea e muscular 

O envelhecimento fisiológico e, portanto, natural da pele, é inevitável. Os primeiros sinais de envelhecimento aparecem a partir dos 30 anos, altura em que a renovação celular se torna mais lenta, a síntese de colagénio e elastina começam a diminuir e as alterações hormonais levam a mudanças que se refletem na pele. 

A flacidez muscular e a flacidez da pele estão frequentemente associadas e enquanto que a primeira se deve principalmente ao sedentarismo e consequente falta de exercício físico, a segunda está relacionada com o comportamento viscoelástico da pele que, quando ultrapassado o limite de elasticidade (devido por exemplo ao ganho de peso), não retorna ao tamanho original. 

Existem também fatores genéticos envolvidos. Na verdade, algumas pessoas têm maior predisposição genética para a flacidez.  Contudo, este processo é sobretudo acelerado por diversos fatores externos, a maior parte deles, relacionados com o estilo de vida adotado. 

• Exposição solar excessiva - especialmente devido aos raios UVA que leva ao enfraquecimento das fibras elásticas e de colagénio com consequente flacidez da pele; 
• Tabagismo e álcool - o consumo do tabaco e álcool acelera o envelhecimento da pele; 
• Alterações hormonais - com a menopausa há uma diminuição da produção de colagénio que pode ir até aos 30%, levando a maior perda de firmeza da pele; 
• Gravidez e pós-parto - a variação de peso e de volume abdominal é causa frequente de perda de firmeza a nível cutâneo e muscular;
• Obesidade - o limite de elasticidade da pele pode ser ultrapassado devido ao ganho de peso; 
• Perda ou ganho de peso num curto espaço de tempo - a oscilação frequente de peso leva ao enfraquecimento das fibras elásticas, levando à flacidez; 
• Maus hábitos alimentares e dietas pobres em proteínas.
  
  

Áreas do corpo mais sujeitas à flacidez 

• Barriga; 
• Rosto; 
• Pescoço; 
• Seios; 
• Coxas; 
• Braços; 
• Nádegas.
  
  

Prevenção 

Já foi referido que o envelhecimento fisiológico, e tudo o que daí advém, é inevitável. No entanto, existem práticas que pode adotar para abrandar as consequências desse mesmo envelhecimento, principalmente no que se refere à tonicidade muscular e firmeza da pele. Eis alguns conselhos para combater a flacidez: 

• Prática regular de exercício físico - melhora o tónus muscular; 
• Dieta equilibrada com ingestão adequada de proteínas e alimentos antioxidantes; 
• Manutenção de um peso saudável; 
• Evitar exposição solar excessiva e usar proteção UV; 
• Aumentar a ingestão de água (uma hidratação adequada ajuda a manter a elasticidade da pele); 
• Parar de fumar; 
• Aplicação diária de cremes reafirmantes e hidratantes, através de massagens, para manter uma boa hidratação da pele.
  
  

Tratamento 

Algumas pessoas poderão sentir a necessidade de recorrer a tratamentos mais específicos para resolver ou atenuar a flacidez em certas zonas do corpo. Existem alguns tratamentos disponíveis que podem ter bons resultados.  

• Fototerapia – tratamento não invasivo que usa luz emitida por LED que estimula a síntese de colagénio e elastina; 
• Radiofrequência – tratamento não invasivo que estimula a contração do colagénio e promove a síntese do mesmo através de energia térmica aplicada nas camadas profundas do tecido cutâneo e subcutâneo; 
• Mesoterapia – técnica minimamente invasiva que usa microinjeções intradérmicas de fármacos, na zona a tratar. 

Apesar da flacidez não ser considerada um problema de saúde pode, nalguns casos, ser fonte de mal-estar e causar problemas de autoestima. As recomendações que partilhamos neste artigo podem ajudar a melhorar o problema, no entanto, se mesmo adotando esses conselhos acha que estes não são eficazes o suficiente para o seu caso em concreto, fale com o seu médico e aconselhe-se sobre o melhor tratamento para a sua situação.

Fontes
iSaúde
Revista Farmácia Distribuição

0x

0x

0x

1x