Alimente a sua pele

A pele é o nosso maior órgão, muitas vezes desvalorizado. Protege-nos contra o meio ambiente, facto que faz com que esteja sempre exposto a agressões externas.  

Um dos principais problemas de pele é a secura, originada por diversos fatores.

O que é a pele seca?  

A pele seca (designada como xerose) ocorre quando a barreira lipídica natural da pele, que impede a evaporação da água, é eliminada.  

Ocorre frequentemente no inverno, devido às diferenças de temperatura entre o exterior (frio) e o interior (aquecimento), ou no verão devido à exposição solar e à água do mar, contudo não é uma situação exclusiva destas estações do ano.  

Uma pele seca é caracterizada por: 

• Aspeto desidratado, baço e áspero; 
• Vermelhidão; 
• Repuxada; 
• Descamação; 
• Prurido;  
• Presença de pequenas rugas finas; 
• Fissuras (gretas). 
  
  

O que causa a pele seca? 

Por vezes a pele começa a ficar áspera, a descamar e com aspeto desidratado. Esta situação ocorre essencialmente na consequência de vários fatores externos e internos que influenciam a capacidade da pele em reter água. 

Fatores Externos: 

• Condições climáticas - ar quente, frio e calor seco (com baixa humidade); 
• Ar condicionado e aquecimento - através da sua ação reduzem a humidade presente no ar, o que contribui para uma pele mais seca; 
• Duches e banhos prolongados, frequentes e quentes - removem a camada lipídica que compõe a barreira da pele; 
• Exposição solar;  
• Medicamentos - alguns medicamentos têm como efeito adverso pele seca; 
• Excesso de tabaco. 

Fatores Internos: 

• Idade - as glândulas sebáceas, com o envelhecimento, têm uma menor atividade o que contribui para uma pele seca; 
• Doenças - algumas condições médicas podem causar pele seca como eczema, psoríase, hipotiroidismo, dermatite atópica e diabetes; 
• Influências hormonais - a gravidez e a menopausa podem influenciar na pele seca;  
• Género - a pele seca é uma condição mais frequente especialmente na mulher pós-menopausa.
  
  

Como tratar de uma pele seca? 

Esta situação acontece quando a pele fica desidratada, devido à perda da camada lipídica. Pequenas rotinas diárias podem fazer a diferença: 

• Faça um duche com água tépida durante 10 a 15 minutos; 
• Opte por produtos de limpeza suaves - evite os que contêm perfumes e álcool; 
• Pode utilizar óleo de duche em vez de gel de banho - limpa, restaura a barreia cutânea e hidrata a pele (tenha cuidado que o óleo pode deixar a banheira escorregadia); 
• Hidrate a pele após o duche - use um hidratante que contenha ureia, ácido lácteo ou lanolina.
  
  

Como prevenir? 

• Evite duches ou banhos prolongados e de água quente; 
• Prefira creme ou pomada para hidratação da pele - a pomada forma uma barreira oclusiva que protege a pele permitindo que os ingredientes hidratantes atuem melhor; 
• Hidrate as suas mãos - aplique um creme hidratante adequado para mãos após as lavar e antes de se deitar; 
• Nas tarefas domésticas opte por utilizar luvas - os detergente removem a barreia cutânea pelo que promovem a pele seca; 
• No inverno utilize luvas para proteger as mãos do frio; 
• Use batom hidratante - a hidratação labial previne as fissuras;
• Utilize protetor solar no verão e no inverno para prevenir o fotoenvelhecimento.
  
  

Fontes
iSaúde
Revista Farmácia Distribuição

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