Cuidar da pele e cabelo durante o Verão

Os dias mais quentes estão aí e, com eles, há necessidade de alterar alguns dos nossos hábitos no que diz respeito a cuidar do nosso cabelo e da nossa pele.

Podemos manter os mesmos produtos ou devemos alterar?

Com os dias mais quentes, as glândulas sudoríparas encontram-se em maior atividade, resultado numa maior perda de água através da nossa pele. Assim, um dos cuidados essenciais durante o Verão passa por um aumento da ingestão de água ao longo do dia. No que diz respeito à nossa pele e cabelo, devemos ter o cuidado de “investir” em ingredientes com função hidratante, como é o caso do ácido hialurónico ou glicerina, por exemplo.

Nas rotinas de pele, que cuidados devemos ter? 

As rotinas devem ser o mais simples possível e com o menor número de ingredientes. Não só porque sentimos mais “conforto” na nossa pele com a utilização de um menor número de produtos, mas também porque queremos algo que nos ajude a manter a nossa pele devidamente hidratada e a barreira cutânea íntegra.

No entanto, não nos devemos esquecer que existem produtos essenciais numa rotina e que devem ser “respeitados”: de manhã, limpeza (com ou sem enxaguamento), cuidado hidratante de rosto e protetor solar (obrigatório em qualquer idade e diariamente) e, à noite, limpeza e cuidado hidratante.

No entanto, na rotina da noite, podemos utilizar cuidados reparadores e calmantes da pele, como por exemplo os cuidados pós-solares (ou after sun) que possuem um conjunto de vitaminas e ainda ingredientes reparadores e hidratante, como é o caso do aloé vera, que vai “reparar” os danos sofridos pela pele ao longo do dia.

O que não é recomendado utilizar durante o verão? 

Ácidos com função esfoliante e cuidados despigmentantes, uma vez que estes sensibilizam a nossa pele e deixam-na mais propensa para queimadura solar. Assim, devemos retirar das rotinas, idealmente, ácidos em altas concentrações, como é o caso do ácido glicólico ou ácido láctico ou ácido salicílicos, assim como os retinóides ou hidroquinona. Depois podemos voltar a utilizá-los nos dias com temperaturas mais baixas, em que a radiação solar não é assim tão forte.

Quanto ao cabelo, o que fazer?

Tal como a pele, devemos reforçar a ação hidratante nos cuidados cosméticos que utilizamos. Champôs mais cremosos podem ser uma opção, assim como a utilização de uma máscara com função hidratante e nutritiva, com óleo de jojoba, por exemplo.

Vamos à praia: que cuidados devemos ter com a nossa pele e cabelo?

Este tipo de informações não deveriam ser novidade para ninguém. Para além de comida com elevado teor de água e garrafa de água, devemos, igualmente, levar connosco os seguintes itens:

• Chapéu de abas largas ou boné;
• Óculos de sol;
• Protetor solar e reaplicar de duas em duas horas ou sempre que sair da água ou suor intenso;
• Água termal para refrescar o rosto, caso não queria ir dar um mergulho;
• Um protetor solar específico para o cabelo que deve ser aplicado com a mesma frequência que o protetor solar para o rosto e corpo;
• Um pente de dentes largos e um frasco borrifador com água doce para passar pelo cabelo depois de dar um mergulho, pois a água salgada seca a haste capilar.

Ao tomarmos estes cuidados, estaremos a contribuir para que a nossa pele e cabelo não “sofram” com os dias mais quentes e preservamos a sua saúde.

Dr. Ricardo Rodrigues
(Farmacêutico)
Pós-graduado em Dermatocosmetologia. Pós-graduado em Cosmetologia Avançada
Criador do blog opinguimsemasas

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