A perigosa e silenciosa hipertensão arterial

Saber mais sobre hipertensão arterial é o primeiro passo para prevenir e controlar esta doença que evolui sem sintomas, mas que tem grandes riscos para a saúde.

Atenção à tensão!

A pressão arterial (PA), ou tensão como é mais conhecida, é a força que o sangue exerce quando passa nos vasos sanguíneos. Essa pressão é maior quando o coração bombeia sangue - é a pressão sistólica ou máxima, e menor quando o coração está em repouso - é a pressão diastólica ou mínima.

Sem sintomas, mas com riscos

Qualquer pessoa pode apresentar, numa dada altura, valores elevados de pressão arterial sem que seja sinónimo de doença. O risco existe quando o sangue exerce uma força excessiva sobre as artérias de forma continuada ao longo do tempo - é a hipertensão arterial.

Evolui sem sintomas

Os danos vão-se instalando de forma silenciosa em órgãos como o coração, os rins, os olhos, os pulmões e o cérebro.

Com consequências

A doença cardíaca, o AVC (Acidente Vascular Cerebral) e a insuficiência renal são alguns dos riscos existentes se a pressão arterial não for bem controlada.

Mais vale medir

A hipertensão arterial não se sente ao início, mas mede-se:

• Uma pessoa saudável, com mais de 18 anos, deve medir a tensão arterial, pelo menos, uma vez por ano;
• Um fumador, com diabetes, excesso de peso ou antecedentes familiares de doença cardiovascular deve medir com mais frequência, de acordo com orientação médica.
  
  

Medir é fácil

• Na farmácia, beneficiando do aconselhamento farmacêutico;
• Em casa, com a ajuda de aparelhos próprios, que devem ser certificados e cujas instruções devem ser respeitadas, de modo a garantir resultados rigorosos.
  
  

Prevenir é o melhor caminho

• Faça uma alimentação saudável - coma mais legumes e frutas, reduza a ingestão de gorduras, e diminua o consumo de sal, que contribui para o aumento da PA. Existem substitutos do sal, sem sódio;
• Limite o consumo de álcool e café pois fazem subir a PA;
• Pratique atividade física com regularidade pois estimula a circulação sanguínea e ajuda a manter o peso ideal;
• Não fume. A nicotina faz o coração bater mais depressa e estreita os vasos sanguíneos, aumentando a PA e lesando a sua parede;
• Meça regularmente a PA. Conhecer os valores permite adotar medidas corretivas, se necessário.

Caso esteja a tomar medicamentos para a PA cumpra a terapêutica. As doses e horários devem ser respeitados e a toma não deve ser interrompida por iniciativa própria.

Curiosidades

De acordo com vários estudos, estima-se que a nível da Europa, 30-45% da população tem HTA, e Portugal não é exceção a estes números. 

Ainda não se sabe bem porque é que os negros têm uma incidência de hipertensão essencial maior do que outras etnias, mas o facto é que os afrodescendentes não só têm mais hipertensão, como ela inicia-se mais cedo e costuma causar mais complicações. Acredita-se que haja uma interação de fatores genéticos e económicos por trás desta incidência maior.

Fontes
iSaúde
Revista Farmácia Distribuição

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