Receber o Sol com Saúde

O sol é essencial à vida, mas também pode ser uma ameaça. Saiba como beneficiar dos raios solares e como proteger-se mesmo quando há sensibilidade ao sol.

As Duas Faces do Sol 

O sol é fonte de vida e de saúde: aquece-nos, contribui para o crescimento e fortalecimento dos ossos, regula os ritmos do corpo e proporciona-nos bem-estar. Mas o sol também tem uma face negra e a culpa é dos raios solares que atingem a superfície da terra:  

RAIOS ULTRAVIOLETA A (UVA) 
Presentes ao longo de todo o ano. A exposição prolongada a estas radiações é responsável pelas rugas e manchas que denunciam o envelhecimento precoce da pele. 

RAIOS ULTRAVIOLETA B (UVB) 
Atuam sobre a melanina, substância responsável pela cor da pele, deixando-nos bronzeados; mas também estão na origem das queimaduras solares. 

Tanto os raios UVA como os UVB, contribuem para o aparecimento de cancro da pele.

Quando o Sol causa Alergia 

Há pessoas que desenvolvem uma reação alérgica quando se expõem ao sol. A este fenómeno chama-se sensibilidade ao sol – fotossensibilidade - e pode manifestar-se de diversas formas:

ERUPÇÃO SOLAR  

É caracterizada pelo aparecimento de manchas avermelhadas de várias formas acompanhadas de intenso prurido (comichão) e surgem nas zonas do corpo mais expostas (decote, costas das mãos, braços e tornozelos). Surge principalmente na primavera e verão, algumas horas ou dias após a exposição solar; pode ser acompanhada de dores de cabeça, tremores, náuseas e vómitos. Estes sintomas melhoram ao fim de alguns dias ou semanas sem exposição ao sol. Ocorre principalmente em quem não se expõem regularmente ao sol, contudo tende a desaparecer quando a pessoa começa a expor-se com maior frequência.

FOTOSSENSIBILIDADE QUIMICA  

Neste tipo de alergia a pele apresenta-se vermelha, irritada, com descamação e com pequenas bolhas. Por vezes, esta reação alérgica pode estender-se para as zonas do corpo não expostas e deve-se a substâncias químicas existentes em produtos de higiene, cosmética e em alguns medicamentos (antidepressivos, antimaláricos, medicamentos para a acne, etc.).

URTICÁRIA SOLAR  

Surge alguns minutos depois da exposição solar e é caracterizada por pápulas grandes e vermelhas acompanhadas de comichão, principalmente nas zonas expostas.

Tratar é Possível 

Os sintomas das diferentes reações alérgicas ao sol tratam-se com alguns gestos simples e, por vezes, com medicamentos:

• No caso da erupção solar e urticária solar, pode aplicar compressas frescas ou “borrifos” de água termal sobre as zonas mais afetadas. Se necessitar de um medicamento para aliviar a comichão peça aconselhamento ao seu farmacêutico;  
• O tratamento da fotossensibilidade química passa por identificar – e evitar – a substância responsável pela alergia, aliviando-se os sintomas com medicação que deverá ser prescrita pelo médico.  

Consulte o médico sempre que não consiga dormir ou vestir-se devido à irritação da pele, quando o eritema se espalha pelo corpo ou quando note sangramento nas áreas agredidas pelo sol.

Prevenir é Melhor 

Todas as pessoas se devem proteger dos raios solares, mas quem tem a pele mais sensível deve redobrar os cuidados:  

• Evite a exposição solar direta sobretudo entre as 12 e as16horas;  
• Use protetor solar com um fator de proteção elevado (30 ou 50+) para raios UVA e UVB, aplique antes de sair de casa e reaplique com frequência;  
• Use protetor para os lábios e óculos de sol com proteção UV e mantenha cobertas as zonas do corpo mais sensíveis;  
• Evite o uso de cosméticos e informe-se se os medicamentos que toma podem provocar fotossensibilidade;  
• Nas crianças: renove o protetor solar com frequência; vista uma t-shirt de algodão leve e um chapéu de abas largas sempre que não estejam na água; dê líquidos com regularidade, mesmo que não sintam sede, para evitar a desidratação.
  
  

Fontes
iSaúde
Revista Farmácia Distribuição

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