Evitar as estrias desde o primeiro dia

As estrias aparecem devido a alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez, podendo tornar a pele menos elástica e tonificada, e ao aumento de peso repentino típico da gravidez, que pode esticar as fibras elásticas da pele e favorecer a sua rutura. Estas lesões das fibras elásticas formam cicatrizes, ao que chamamos de estrias. É habitual o seu aparecimento no terceiro trimestre de gravidez e o local mais frequente é a região abdominal, podendo também surgir na zona das coxas, virilhas, nádegas, braços e seios.

Apesar de, do ponto de vista clínico, não constituírem nenhum problema de saúde preocupante, do ponto de vista estético, podem afetar a autoestima da mulher.

Fatores associados ao aparecimento de estrias

• Alterações hormonais;
• Primeira gravidez;
• Idade;
  
• Peso do bebé;
• Ganho de peso durante gravidez;
• Historial genético.
  
  

Como prevenir o aparecimento das estrias

• Adotar uma dieta equilibrada com a ingestão de frutas e vegetais, ricos em vitamina C e E que ajudam a manter a estrutura e elasticidade da pele;
• Evitar aumento de peso muito repentino;
• Beber muita água de forma a manter a pela hidratada;
• Proteger-se da exposição solar uma vez que o sol destrói o colagénio da pele;
• Utilizar diariamente loções ou cremes apropriados para as estrias, ricos em óleos hidratantes e vitamina E.

Deve dar preferência às loções ou cremes menos gordos para aplicar de manhã, de forma a evitar algum desconforto, e à noite usar um creme ou óleo mais nutritivo, que fica a atuar durante toda a noite.

Aplicar os produtos em todas as regiões onde podem surgir as estrias, nomeadamente, abdómen, seios e coxas.

É aconselhável iniciar a sua aplicação assim que se começa a notar a barriga a crescer e prolongar após o parto para ajudar na recuperação da elasticidade abdominal.

Dicas para aplicar o creme

• Barriga - aplicar suavemente o creme em movimentos circulares à volta do umbigo, no sentido dos ponteiros do relógio;
• Seios - espalhar o creme entre as axilas e o esterno suavemente;
• Coxas, ancas e nádegas – aplicar o creme de baixo para cima de forma firme.
  
  

Fontes
iSaúde
Revista Farmácia Distribuição

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