Estou com queda de cabelo, e agora?

Entramos no Outono e é muito comum notarmos uma maior queda de cabelo, mas porque é que isto acontece? Quais os cuidados a ter? Quando devo ir a um médico dermatologista?

Porque o cabelo cai no Outono?

Já deve ter reparado que, em certas alturas do ano, o seu cabelo cai mais do que noutras ou que, devido a alguns eventos de maior stress (regresso às aulas, variações bruscas de peso ou algumas doenças) o cabelo também fica mais fraco e, eventualmente cai.

O que pode causar a queda de cabelo? 

A queda de cabelo é influenciada por diversos fatores, nomeadamente, genéticos, hormonais, eventos traumáticos na nossa vida e ainda alterações climáticas.

Como classificar a queda de cabelo?

Muito resumidamente, podemos classificar a queda de cabelo em eflúvios e alopecias, sendo o eflúvio telogénico o tipo de queda mais frequentes (e mais frequente no Outono, mas também na Primavera).

A queda de cabelo não é um mito!

O cabelo, de facto, cai mais no Outono. Isto porquê? Porque a estação que a antecede é o Verão que acelera a fase de desprendimento e queda dos fios de cabelo. O calor desnatura, então, as proteínas do cabelo. O excesso de radiação UVA, UVB e IV fica a “atuar” no ADN do núcleo celular e alteras as células, o que implica cabelo agredido e promoção da queda do mesmo.

Como é que cresce o nosso cabelo? 

O cabelo tem um ciclo de vida próprio e é constituído por três fases (principais):

• Anagénese: fase de crescimento do cabelo que dura entre 2 a 5 anos (nos homens) ou 2 a 6 anos (nas mulheres) e é onde há uma maior atividade celular;
• Catagénese: fase de repouso do cabelo que pode durar entre 2 a 3 semanas;
• Telogénese: fase de queda do cabelo e dura até 3 meses, aproximadamente.

O cabelo de uma pessoa tem, em média, 20 a 25 ciclos de vida, determinados geneticamente à nossa nascença, daí que algumas pessoas começam a ficar sem cabelo mais prematuramente que outras.

Consideremos estes exemplos: uma pessoa tem uma anagénese de 2 anos e 20 ciclos, então, aos 40 anos, já não terá cabelo; uma pessoa que tem uma anagénese de 5 anos e 25 ciclos de cabelo, então terá cabelo até aos 125 anos.

Os fios de cabelo estão todos na mesma fase do seu ciclo de vida?

Não! Existem cabelos em anagénese, outros em catagénese e outros em telogénese. Caso contrário, todos nós, durante algum tempo, teríamos o cabelo sempre a crescer, depois parava e, seguidamente, caía todo, ou seja, iríamos ter um fenómeno parecido à “muda do pelo” que acontece em alguns animais.

Mas, ainda, o que é que determina um cabelo saudável ou não? 

Não há uma resposta absoluta a esta questão. Aquilo que é bastante importante é cuidar do nosso cabelo.

Convém lavar adequadamente e hidratar o nosso cabelo, protegê-lo dos raios solares (algo bastante descurado por grande parte das pessoas) e ter uma alimentação o mais saudável e equilibrada possível, algo bastante importante para o crescimento saudável do nosso cabelo.

Por exemplo, as pessoas que se encontram numa dieta alimentar restritiva têm um cabelo mais enfraquecido, pois o aporte nutritivo não é satisfatório para as suas necessidades.

Cabelo com algum tipo de tratamento estético (quer seja madeixas, tintas, alisamentos ou outros) requerem cuidados extra; caso contrário, serão cabelo feios, secos, estragados, com pontas duplas e bastante danificados.

Durante e depois da exposição solar convém utilizar uma máscara hidratante, pelo menos uma vez por semana, com ação anti-sal e regeneradora para reparar os danos causados pelo sol.

Mas o meu cabelo está a cair, nesta estação. O que é que eu posso fazer?

Atualmente, existem inúmeros programas de cuidados capilares no mercado, mas uma coisa bastante importante é saber que a queda de cabelo é um problema que não tem cura. Os cabelos que já tenham “esgotado” os seus ciclos de vida não voltam a crescer.

Simplesmente, os cabelos que ainda não tenham terminado os seus ciclos de vida, voltam à fase de crescimento, fazendo com que a telogénese (fase de queda) seja reduzida e anagénese (fase de crescimento) aumentada, levando a um aumento do número de folículos piloso em fase de crescimento, ou seja, os tratamentos capilares que existem no mercado travam a queda, mas não a curam.

Para uma solução mais “definitiva”, existe o microimplante capilar, mais conhecido por implante capilar opção que deve ser aconselhada por um médico dermatologista (ou tricologista, idealmente). 

Durante o Outono e a Primavera, é natural existir uma maior incidência de queda de cabelo, devido a fatores essencialmente ambientais. Nestes casos, o que é que se pode fazer para combater este problema? Cuidados de aplicação tópica, ou seja, ampolas ou loções que são aplicadas no couro cabeludo e também suplementos alimentares que, por norma, possuem um complexo de vitaminas e de proteínas que irão ajudar a reforçar o cabelo e impedir a queda. Para além disso, pode-se coadjuvar este “programa de cuidados capilares” com um champô anti-queda.

Durante quanto tempo se devem fazer estes “programas” de cuidados capilares?

Normalmente, no mínimo, três meses para serem eficazes, mas podem ser feitos durante o ano todo.

Dr. Ricardo Rodrigues
(Farmacêutico)
Pós-graduado em Dermatocosmetologia.
Pós-graduado em Cosmetologia Avançada
Criador do blog opinguimsemasas

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