Como viver com a acne?

A acne é uma doença da pele muito comum que pode afetar o sexo feminino e o masculino, sendo mais prevalente na fase da adolescência. No entanto, a acne tardia (surge pela 1ª vez na vida adulta) é uma realidade cada vez mais comum.

Esta patologia resulta do excesso de produção de sebo, do endurecimento da camada exterior da pele e da proliferação bacteriana no sebo.

Se tem acne é essencial incluir alguns cuidados de pele na sua rotina diária, de forma a minimizar o impacto da acne no seu dia-a-dia.

Rotina no combate à acne

Os dermocosméticos podem ser utilizados de forma isolada ou como complemento da terapêutica farmacológica.

Todos os dermocosméticos que utilizar devem ter indicação para peles oleosas ou com tendência acneica. Assim, os produtos devem conter as expressões “não comedogénico” e/ou “oil-free” (sem óleo).

As formas ligeiras da acne podem ser controladas com dermocosméticos.

Na rotina diária há 3 passos essenciais:

Higiene

Limpar a pele 2 vezes por dia, de manhã e à noite, antes de aplicar o hidratante ou o medicamento. A limpeza da pele tem o objetivo de:

• • Eliminar as impurezas;
  • Reduzir o excesso de sebo;
  • Desobstruir os poros.

Utilize produtos de higiene diária (fórmulas em loção, gel, espuma, creme, água micelar) com indicação para o seu tipo de pele.

De seguida tonificá-la com produtos (tónicos) igualmente específicos para o tipo de pele em causa.

Hidratação

Aplicar 2 vezes por dia após a higiene. Em todos os tipos de pele é imprescindível a hidratação adequada, mesmo para uma pele oleosa.

Deve optar por creme, emulsão, sérum ou gel de utilização diária indicado para o seu tipo de pele.

Proteção Solar

Aplicar todos os dias durante todo o ano. A utilização de proteção solar é essencial. Numa pele com acne é ainda mais fundamental para evitar o aparecimento de cicatrizes, hiperpigmentação (manchas escuras na pele) e o agravamento da acne.

Alguns doentes com acne referem uma melhoria das lesões com a exposição solar, porém a aparente melhoria pode ser atribuída à camuflagem das lesões pelo bronzeamento e ao espessamento da pele que “esconde as lesões”. O sol é um “falso amigo” da acne, pois na maioria dos casos existe agravamento da patologia após exposição solar.

Deve utilizar sempre protetor solar "oil-free".

Cuidados complementares:

Existem cuidados que, não sendo indicados para utilização diária, podem ser uma boa opção para melhorar a acne:

• Produto exfoliante - ajuda na remoção das células cutâneas mortas. Aplicar 1 a 2 vezes por semana;
• Máscara absorvente - ajudam na absorção do excesso de sebo e promovem a hidratação;
• Sticks corretores - úteis para ajudar a eliminar e a disfarçar as imperfeições localizadas durante o dia.
  
  

Prevenção

Cuidar da pele no seu dia-a-dia é, sem dúvida, imprescindível para um bom resultado.

Nesse sentido, deve:

• Limpar a pele com produtos “não comedogénico” e/ou “oil-free”;
• Evitar utilizar cosméticos com gordura (podem agravar a acne);
• Nunca espremer as lesões da pele (“espremer borbulhas”);
• Afastar o cabelo das zonas com acne;
• Evitar tocar com as mãos no rosto;
• Evitar ambientes de maior poluição;
• Usar maquilhagem "oil-free" e/ou indicada para pele com acne. Quando utilizada deve ser retirada antes de se deitar;
• Controlar a exposição solar;
• Optar por uma alimentação equilibrada.
  
  

Fontes
iSaúde
Revista Farmácia Distribuição

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