Diarreia - Quando nada vale mais que uma casa de banho por perto

A água, os sais minerais e os nutrientes dos alimentos são absorvidos na passagem pelo intestino, o que não é absorvido dá origem às fezes. Neste processo participam bactérias que habitam e mantém o equilíbrio do intestino, mantendo assim uma flora intestinal normal. Havendo um desequilíbrio desta flora, pode ocorrer a diarreia.

A diarreia consiste na diminuição da consistência das fezes, podendo ser mais pastosas ou líquidas e mais frequentes que o habitual.

O hábito intestinal varia de pessoa para pessoa e é considerado normal de 3 vezes por dia a 3 vezes por semana. Sendo assim, baseado na duração, podemos classificar a diarreia em aguda (<14dias), persistente (14 a 30 dias) ou crónica (> ou = 30dias). A incidência da diarreia aguda aumenta no Verão.

Causas e consequências:

A diarreia pode ter diversas causas associadas:

• Gastroenterite infeciosa - causadas por vírus, bactérias e outros parasitas, como os protozoários;
• Intoxicação alimentar - intolerância alimentar ou alergia (glúten, lacticínios, lactose, entre outros), ou contaminação da água ou dos alimentos;
• Doença do Sistema Digestivo - cólon irritável, diverticulite ou obstrução intestinal;
• Patologias diversas - hipertiroidismo ou Síndrome Carcinoide;
• Medicamentos - antibióticos, digoxina, acarbose, metformina, misoprostol, sais de ferro, orlistato, colchicina, antirretrovirais, anti-inflamatórios, excesso de laxantes e de medicamentos para a azia (antiácidos);
• Viagens a locais em que as condições de saneamento e de higiene sejam precárias;
• Falta de higiene pessoal;
• Outros - alimentos picantes, stress, álcool...
  
  

Sintomas:

A diarreia pode estar acompanhada de sintomas como dor abdominal, flatulência (gases), mal-estar geral, debilidade, incontinência, náuseas, vómitos ou dor perianal.

Prevenção/cuidado a ter:

Sendo a diarreia um fenómeno comum, mas bastante incómodo, é importante prevenir e ter alguns cuidados, tais como:

• Lavar as mãos com água e sabão com frequência, especial atenção antes e depois de ir à casa de banho, antes das refeições ou após o contacto com terra ou animais;
• Evitar levar as mãos à boca (especial cuidado com as crianças);
• Ingerir líquidos (cerca de 3L) para evitar desidratação, bebendo pequenas quantidades ao longo do dia;
• Evitar refrigerantes, bebidas alcoólicas, café, água com gás e leite
• Não comer frutas cruas, fibras e alimentos ricos em gordura, para não aumentar os movimentos intestinais;
• Fazer uma alimentação que inclua pão, massa, sopa de arroz, batata, puré de cenoura, peixe cozido e carne de galinha sem pele.

Existem suplementos alimentares, disponíveis na sua farmácia, para o tratamento da diarreia aguda:  soros de reidratação oral, que reforçam a hidratação, e probióticos que reduzem a duração, a intensidade dos sintomas e o risco de recidivas.

No caso de viagem, os cuidados devem ser redobrados:

• Beber apenas água engarrafada;
• Não ingerir alimentos crus;
• Descascar a fruta e evitar saladas;
• Não usar gelo a partir da água da torneira;
• Não deixar os alimentos à temperatura ambiente;
• Lavar as mãos sempre que possível. Caso não seja possível, adquirir pequenos recipientes de desinfetantes à base de álcool a 70% e usar frequentemente.
  
  

Quando devo procurar o médico?

• Febre > 38ºC;
• Fezes escuras ou com sangue;
• Perda de peso (superior a 5%);
• Desidratação acentuada (muita sede, boca ou pele secas, pouca ou nenhuma urina, vertigens, urina escura);
• Nas crianças com menos de 2 anos e nos idosos, quando há alterações eletrolíticas, a diarreia é uma urgência médica.
  
  

Fontes
iSaúde
Revista Farmácia Distribuição

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