Gravidez - Viagens Sem stress e enjoos

Viajar é saudável física e psicologicamente. Basta ter alguns cuidados e seguir algumas recomendações. Não se esqueça que o seu farmacêutico pode também esclarecê-la acerca de qualquer questão que tenha.

O cinto de segurança é perigoso para a grávida?

O cinto de segurança é absolutamente necessário em qualquer situação e em qualquer fase da gravidez.

É importante colocar o cinto de segurança de maneira correta. Assim, a parte inferior do cinto deve ser colocada o mais baixo possível por baixo da barriga e a parte diagonal do cinto deve passar entre o peito e ser colocado ao lado da barriga.

Posso viajar durante a gravidez?

A altura mais segura para viajar será durante o 2º trimestre de gravidez, pois os riscos de aborto espontâneo ou parto prematuro estão bastante reduzidos nesta fase de gestação.

Se decidir viajar, tenha em atenção alguns aspetos:

• Fale com o seu médico antes de viajar, para saber se existe algum risco em fazê-lo ou se tem que ter algum cuidado extra;
• Informe-se acerca do risco de contrair alguma doença no país para onde quer viajar e, se este risco existir, o melhor será deixar a viagem para outra altura;
• Evite viagens muito longas de automóvel e evite percursos acidentados;
• Se viajar de avião, levante-se e caminhe um pouco pelo menos a cada hora, para esticar as pernas e melhorar a circulação; deverá usar meias de compressão e evitar ficar sentada muito tempo.
• Durante a viagem, enquanto estiver sentada, faça movimentos de alongamento com os pés e pernas;
• As companhias aéreas têm a sua própria política relativamente a este assunto, pelo que se deverá informar primeiro junto da mesma. Por norma, permitem que se viaje até às 36 semanas de gravidez ou 32 semanas no caso de gravidez múltipla, mas apenas para gestações sem complicações. É necessário ainda apresentar, a partir das 28 semanas, um atestado médico a declarar que a gravidez não é de risco e que não há impedimentos de viajar de avião;
• Nas viagens de avião, é importante manter-se hidratada, ingerindo água frequentemente (o ar da cabine do avião é mais seco).
  
  

Vou ter enjoos durante os 9 meses? E azia?

Os enjoos são mais frequentes durante o primeiro trimestre da gravidez e afeta a maioria das grávidas. Não é comum os enjoos prolongarem-se para além dos primeiros 3 meses.

Pensa-se que a causa para os enjoos esteja nas alterações hormonais (aumento dos níveis de estrogénio e da hormona beta-HCG) que ocorrem sobretudo no início da gravidez.

A azia na gravidez é muito comum e geralmente aparece no segundo ou terceiro trimestre de gravidez, ou seja, tem tendência para ser mais frequente à medida que a gestação avança.

A causa estará na maior pressão abdominal (devido ao aumento do volume do útero) e no aumento dos níveis de progesterona ao longo da gravidez. O aumento da concentração desta hormona é responsável pela diminuição da motilidade gastroesofágica e intestinal, e maior relaxamento dos esfíncteres (incluindo o esfíncter gastroesofágico), tendo como consequência o refluxo do conteúdo do estômago para o esófago.

Se a azia e os enjoos forem muito incomodativos, saiba que existem produtos que a podem ajudar a sentir-se melhor. Informe-se na sua farmácia ou fale com o seu médico.

Fontes
iSaúde
Revista Farmácia Distribuição

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