O sorriso ajuda no bom funcionamento dos sistemas respiratório, cardiovascular e imunológico. Ao sorrir ou dar uma boa gargalhada, não estamos apenas a expressar felicidade. Quando sorrimos, uma série de reações positivas ocorre no nosso organismo, causadas principalmente pela produção de endorfina, neurotransmissor que atua nos estados de humor. A libertação de endorfina na corrente sanguínea ajuda a relaxar e a libertar tensões.

Para de livrar dos quilos a mais deste Natal siga estes conselhos que vão ajudar a sentir-se melhor ao espelho no mês de Janeiro.

Sabia que em Portugal uma em cada dez mortes na população adulta é causada pelo tabaco? E que esse número sobe para uma em cada quatro mortes quando nos referimos ao grupo etário dos 50-59 anos? Sabia que em média estima-se que os fumadores vivam men...